Sprzęt sportowy

Panowie, zastanawiam się, od czego w ogóle zacząć przy organizacji domowej siłowni. Jak u was wyszło? U mnie trochę mało miejsca, można powiedzieć 2 przeciętnej wielkości piwnice.

Bierz możliwie najbardziej elastyczny sprzęt, gdzie możesz zmienić szybko przeznaczenie, ewentualnie formę treningu.

Ławeczka, hantle, gumy na podłogę i jakiś mocniejszy expander, ewentualnie drążek wkręcany do ściany dla bezpieczeństwa i masz naprawdę spoko zestaw.

Sprzęt swoją drogą, ale zastanów się jeszcze nad wentylacją pomieszczenia, w którym wykonujesz ćwiczenia. Po dłuższym czasie uwierz, podziękujesz mi.

Niezłe walki do masażu mają w https://www.k-sport.com.pl/pol_m_Asortyment_WALKI-ROLLERY-176.html i u mnie najważniejsza forma rozgrzewki przyznam szczerze. Trener personalny mnie do rollerów przekonał. Dzięki nim uzyskujesz przyśpieszoną regenerację mięśni, nie ma też takiego ryzyka wystąpienia kontuzji przy czymś bardziej intensywnym.

Przyznam, że już sobie życia nie wyobrażam bez domowej siłowni. Teraz wstaję o 5, robię godzinę cardio, a jak wracam z pracy to siłowy w domu, po prostu macham sztangą i jest naprawdę solidny wynik. Oczywiście codziennie, jeden dzień tylko wolny w tygodniu.